こんにちは！柔道整復師の市原です！

プロ野球では福岡ソフトバンクホークスの優勝も決まり、全国高校サッカー選手権、ウィンターカップ、ラグビー代表戦などスポーツ界は盛り上がっていますね！！

さて、以前紹介された第3回タケダスポーツクリニック杯もいよいよ近づいてきました！

そこで今日は、本番に先取りして今年のトレーニングを紹介したいと思います！！

気になる今年のメニューは・・・

ピラティス　です！！！

ピラティスは戦争で負傷した戦士のためのリハビリテーションとして生まれ、体の深部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて体幹を強化する目的があります！！

プロスポーツ選手もこの「ピラティス」を行なっているそうですよ！！

今回のタケダスポーツクリニック杯で「ピラティス」を行う目的は・・・

①コアトレーニング

②柔軟性の向上

③傷害予防

④早期回復

⑤コンディショニング　などです！！

もちろんサッカーでのメリットありますよ！！

詳しいメニューは当日のお楽しみ

われわれスタッフも己の肉体を鍛えるべくトレーニング！！！

かなりきついです・・・

未来のJリーガーのみなさん！！

プロも実践する「ピラティス」で相手に負けない肉体作りをしましょう！！