こんにちは！診療の原田です。

４／１４　直方市を本拠地に活躍するFORTE Football Academy 様よりご依頼を頂き、診療　市原先生と原田の２名で「育成年代のコンディショニングとケガ予防」と題して、心身ともに大きく成長するユース世代へ、食事・睡眠・セルフコンディションチェックとケアを中心にお話をさせて頂きました。

・食事

バランスよく食事をとる大切さ（栄養素とその役割と必要性）

・睡眠

質の高い睡眠をとるための取り組みの提案

・セルフコンディションチェックとケア

ユース世代に発生しやすいケガとセルフチェック、予防のためのケアの提案

コンディショニングが重要であり、それらがパフォーマンス向上に大きく関わる！

お伝えした内容が、選手の生活とプレーに少しでも役立ち、ケガなくサッカーを楽しんでもらえたら嬉しく思います。

積極的に質問があったり、エネルギッシュに身体を動かす選手に私たちも良い刺激を貰えました。

このような貴重な機会を頂いた FORTE Football Academy の監督・コーチ・関係者の皆様、誠にありがとうございました。