これは最も一般的に飲まれているプロテインで、他の２種類のプロテインに比べて必須アミノ酸（バリン・ロイシンなど９つあります）が多く含まれており、摂取すると素早く体に吸収する特徴があります。

そのため、運動後や筋トレ後の体に素早く栄養を補給してくれます。

このプロテインはホエイと似ていますが大きな違いは吸収速度です。摂取後の消化・吸収に時間がかかりますが、その代わりに体のアミノ酸濃度を長時間にわたって保つことが出来るので就寝時など寝ている間はゆっくり吸収してくれます。

このプロテインは大豆に含まれている植物性の成分から作られたタンパク質になります。吸収速度はホエイプロテインよりは少しゆっくりですが腹持ちがよく女性に好まれるプロテインです。

このようにプロテインといっても種類が様々ですが、個人的には何を飲んで良いか悩んでいる方はまずはホエイプロテインをオススメします。

最近プロテインや筋肉の話になると話が長くなってしまうので、松崎に話しかける際はお時間に余裕を持って話しかけてみてください！笑