みなさんこんにちは。

リハビリ室の松崎です。

本日はケーブルトレーニングを紹介したいと思います！

リハビリ室でもなかなかの存在感のあるマシンです‼

ケーブルトレーニングはいろんなバリエーションがあり

出来るトレーニングも多くあります！

今回は水泳の動きに似た動きで行った動画をご紹介します。

動画はこちら✨

バランスボールを使用して体がブレないよう意識し

水をかく動作をイメージして行なってもらいました。

自宅や部活でする場合はケーブルが無いので

その場合はチューブを柱などに引っ掛けて

行うこともできます！

自分でもやってみましたが結構キツかったです💦笑

どの競技でもしっかりサポートができるよう

スタッフ全員、日々精進していきたいと思います！！