整形外科・リハビリテーション科

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患部外トレーニングの必要性!

こんにちは、リハビリ室の松崎です。

本日は当院で行なっている「患部外トレーニング」について説明したいと思います。

患部外トレーニングとは?

怪我している部位以外のトレーニングを行うことです!

では、なぜ患部外トレーニングをした方が良いのかについて説明します。

ゲガをした部位は安静にしないといけない期間がありますが、

その間に元気な部分も安静にしているとどうなるでしょうか?

もちろん筋力が落ちたり体力が落ちたり体が硬くなったりしますよね?

安静と言われたから何もしないと、スポーツ復帰したときに怪我する前より動きにくい💦なんてことになってしまいます😣

そんなことにならないために・・・

当院では怪我した後でも動かせる部位はトレーニングやストレッチを行なっています!!

ただ衰えないためにするだけではなく

*この期間にさらなるパワーアップ

*体の弱点克服

こう考えたら患部外トレーニングもポジティブに考えれると思います!

怪我をして落ち込むかもしれませんが、復帰に向けて自分をレベルアップする良い機会と思って取り組んでもらえると嬉しいです!!

P.S

当院の患部外トレーニングは患者様からきついと評判です!笑

患者様から許可を頂いたので患部外トレーニングの一部をお見せしたいと思います!

(バスケットボールをしている方で座った状態でドリブル練習をしています🏀)

IMG_9320

 

当院のインスタグラムYouTubeでは患部外トレーニングや様々なトレーニングを紹介しているので、チャレンジ出来そうなメニューがあれば是非して見てください!!

インスタグラムのURL→こちら

YouTubeURL→こちら

 

今後も実際のトレーニング動画などをご紹介していきたいと思います!!

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