みなさんこんにちは！

梅雨の時期になって蒸し暑くなってきましたね

最近、動画作成にハマっている松崎です！

学校も徐々に通常通りになり、部活も再開しているところも多いと思います。

今回は意外と難しいエクササイズを紹介していと思います！笑

自粛期間中、筋トレやランニングをしていた方は多いと思いますが、ストレッチや体を上手に使うエクササイズにあまり時間をかけてる方は多くないかと思います。

そこで紹介する動画は主に

股関節の可動域を広げるエクササイズや、

体を連動させて行うトレーニングになります！

体を上手に使えることでパフォーマンス向上、障害の予防に繋がるものを多く載せていますので出来る種目からぜひチャレンジしてみてください👍

先日のブログでクロスモーションについての内容に似た種目もありますので、そのブログも参考にしてみてください！

→こちら⚽

ちなみに動画はタケダスポーツクリニックのYouTubeチャンネルになりますが、

このブログを読んでいただいてる方に✨特別限定公開✨したいと思います！！

（限定ですがリンクをチーム、友人、家族へのシェア大歓迎です🙂）

そして、動画がよければいいねチャンネル登録お願いします！

（YouTuberっぽいセリフ言ってみました！笑）

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またインスタグラムも随時更新していきますのでお楽しみしてください！

（もうすぐフォロワーが800人になるのでワクワクして待っています笑）

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ブログを最後までご視聴・・・

いや、

読んでいただきありがとうございました！！