自分の体を上手に使えてますか？

2020.06.12

みなさんこんにちは！ 梅雨の時期になって蒸し暑くなってきましたね 最近、動画作成にハマっている松崎です！ 学校も徐々に通常通りになり、部活も再開しているところも多いと思います。 今回は意外と難しいエクササイズを紹介していと思います！笑 自粛期間中、筋トレやランニングをしていた方は多いと思いますが、ストレッチや体を上手に使うエクササイズにあまり時間をかけてる方は多くないかと思います。 そこで紹介する動画は主に 胸郭（胸回り）、 股関節の可動域を広げるエクササイズや、 体を連動させて行うトレーニングになります！ 今の時期は久しぶりの部活や体を動かすことで怪我などが起きやすい時期です🚩 体を上手に使えることでパフォーマンス向上、障害の予防に繋がるものを多く載せていますので出来る種目からぜひチャレンジしてみてください👍 先日のブログでクロスモーションについての内容に似た種目もありますので、そのブログも参考にしてみてください！ クロスモーションについてのブログ →こちら⚽ ちなみに動画はタケダスポーツクリニックのYouTubeチャンネルになりますが、 このブログを読んでいただいてる方に✨特別限定公開✨したいと思います！！ （限定ですがリンクをチーム、友人、家族へのシェア大歓迎です🙂） ※限定公開以外にも、体幹トレーニング、ストレッチ動画もアップしているので是非そちらもご覧ください！ そして、動画がよければいいねチャンネル登録お願いします！ （YouTuberっぽいセリフ言ってみました！笑） 動画リンク（限定公開） →こちら💪 またインスタグラムも随時更新していきますのでお楽しみしてください！ （もうすぐフォロワーが800人になるのでワクワクして待っています笑） インスタグラム →こちら🏆 ブログを最後までご視聴・・・ いや、 読んでいただきありがとうございました！！