こんにちは！診療の池井です☆

突然ですが、

わたしは食べること・呑むことが大好きです♡♡♡

美味しい物を食べるために、、

美味しいお酒を呑むために、、、

それが日々頑張る事の目的の一つでもあり、生きがいです！！

しかし、、、

最近美味しい物を好きなだけ食べたり、呑んだりしてしまった付けがとうとう出てしまいました(´;ω;｀)

なんと去年の夏から約8～１０Kgほど増量してしまったのですΣ（・□・；）

自分でもなんだか体が重いなと感じたり、以前までの俊敏さが欠けてきている事を感じたりと・・・

これは危機だ！！！！！！

という事で、この度、池井減量宣言をここで誓いたいと思います

（あえてダイエットとは言いません笑）

目指せ去年の夏。

まずはタケスポ筋トレ部に入部し、週一回翌日の筋肉痛を恐れずにたるんだ体をいじめつくすことを始め、

筋トレ部ボスの松崎さんから紹介され、ソイプロテインを飲むようになりました☆

運動後はもちろん、小腹が空いた時にもプロテインはとても有効です！！！

また、ソイ＝豆乳が入っているので美容にもいいですし、味も美味しかったのでぐびぐびと飲んでいます♡

本格的にダイエットをされている方からすると甘えてるんじゃないっ！とお叱りを受けそうですが、

今まで満腹になるまで食べていたのを腹７分、８分くらいでストップし、

間食でチーズやたまご、サラダチキンなどをちょこちょこ食べることを意識しています。

が、それでも心が折れて高カロリー摂取してしまう事が・・・笑

このような感じで頑張りすぎず楽しみながらダイエットではなく減量を目標に

時間はかかると思いますが、

引き締まった池井をこのブログにあげれるように頑張っていきますので、

どうぞ応援よろしくお願いします(o^―^o)

そこのあなたも、頑張りすぎず楽しみすぎがちょうどいい。

というスタンスで何かスタートしてみてはどうでしょうか・・・(⌒∇⌒)

脱ブヨブヨ！！！！！！