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整形外科・
リハビリテーション科

生姜の日

こんにちは!受付の遠藤です。

 

6月15日は生姜の日!!みなさん生姜はお好きでしょうか??

身体がだるくなったときは、確か生姜とはちみつで~♪(back number 手紙)

曲の歌詞にも起用されているほど、身体に良いことで有名な生姜ですが、いったいどんな効果が期待できるのでしょうか

 

○生姜の効果8選

1,糖尿病のリスクを下げる!

2,抗炎症作用がある!

3,胃の調子を整える!

4,つわりを和らげる!

5,心臓病予防に効果がある!

6,がんのリスクを下げる!

7,減量の助けになる(ダイエットにもイイ)!

8,冷え性対策にもなる!

 

などなど、かなり万能な効き目を持っております。

生姜焼きやカレー、ジャムや紅茶など、生姜をおいしくいただく方法はたくさんあります。

いろんなレシピを試して、病気や怪我に負けない健康な体を目指していきましょう!!

おすすめの食べ方や、新しい発見等がありましたら、是非教えてください(^^♪

 

P.S.

生姜の1日の適量摂取量はスライス生姜で6~7枚程。重さにすると約5グラムが適量とされております。過度に摂取されますと、胸やけや腹痛などの症状を引き起こす可能性がある為、飲みすぎ食べすぎには十分お気を付けください。

 

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