こんにちは！受付の遠藤です。

6月15日は生姜の日！！みなさん生姜はお好きでしょうか？？

身体がだるくなったときは、確か生姜とはちみつで～♪（back number　手紙）

曲の歌詞にも起用されているほど、身体に良いことで有名な生姜ですが、いったいどんな効果が期待できるのでしょうか

○生姜の効果8選

1,糖尿病のリスクを下げる！

2,抗炎症作用がある！

3,胃の調子を整える！

4,つわりを和らげる！

5,心臓病予防に効果がある！

6,がんのリスクを下げる！

7,減量の助けになる（ダイエットにもイイ）！

8,冷え性対策にもなる！

などなど、かなり万能な効き目を持っております。

生姜焼きやカレー、ジャムや紅茶など、生姜をおいしくいただく方法はたくさんあります。

いろんなレシピを試して、病気や怪我に負けない健康な体を目指していきましょう！！

おすすめの食べ方や、新しい発見等がありましたら、是非教えてください(^^♪

P.S.

生姜の1日の適量摂取量はスライス生姜で6～7枚程。重さにすると約5グラムが適量とされております。過度に摂取されますと、胸やけや腹痛などの症状を引き起こす可能性がある為、飲みすぎ食べすぎには十分お気を付けください。