整形外科・リハビリテーション科

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合宿

こんにちは!

診療補助の宮本です!!

リハビリ室の松崎先生に引き続き私もGWの出来事を載せたいと思います

GWは某大学のラグビー部の合宿に参加してまいりました!

 

悪天候の中の試合などあり、かなりハードな合宿でしたがチーム力を高める有意義な時間でした

GW中は合宿、遠征、試合など多くなり必然的に疲労は溜まってきますよね?

今回の合宿では疲労度をわかりやすく把握するために長坐体前屈の測定を毎日行いました!

 

長坐体前屈はハムストリングスや腰背部の硬さが分かりますし、疲労がたまってくると記録にも差が出てきます

肉離れ等の予防をする上でも長坐体前屈で記録が悪いとストレッチも真剣に取り組める気持ちになりますよね?

皆さんもコンディションチェックとして一度おこなってみてはいかがでしょうか!

 

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