タケスポとアスリートフードマイスターさんとのコラボ動画に

アップされている動画のご紹介です。

今回紹介する動画は

”アスリートフードマイスターに聞いてみた「筋肉をつけるための食事リズム」前編”です！

この動画では

今回、管理栄養士でもありアスリートフードマイスターでもある江島優子さんに筋肉をつけるための食事のリズムについて解説して頂いています。

食事をいつ摂る方かいいのか？

どういうバランスで摂取する方がいいのか？

効率良く栄養吸収するためには何に気をつけた方がいいのか？

などなど多くの疑問を解消してもらっています！

筋肉をつけたい時に筋肉の敵となるのは「空腹」なんです！！

なぜ空腹が筋肉の敵になってしまうのか？

この理由も分かりやすく解説しているのでぜひご覧ください！

アスリートフードマイスター公式チャンネル

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