タケスポ✖️アスリートフードマイスター動画紹介vol.12
タケスポとアスリートフードマイスターさんとのコラボ動画に
アップされている動画のご紹介です。
今回紹介する動画は
”アスリートの睡眠について”です!
この動画では
生きる上で必要不可欠な睡眠について得られる多くの効果を話しています。
また、睡眠の質が低下することで起こる弊害についても紹介しています。
膝の良い睡眠をとるには何に気をつけたら良いのか?
寝る前の準備や体内サイクル、起床時間など
多くのキーワードが出てきますのでぜひご覧ください!!
アスリートフードマイスター公式チャンネル
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