タケスポとアスリートフードマイスターさんとのコラボ動画に

アップされている動画のご紹介です。

今回紹介する動画は

”実技・肉離れのケア（後編）”です！

この動画では

肉離れになった後、復帰に向けての状態チェックの方法や

トレーニング方法などを実技を行いながら説明しています。

トレーニングは肉離れの人だけが対象ではなく

予防のためにも行えるトレーニングになっていますので

状態チェックと合わせてぜひ実践してみてはいかがでしょうか？

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