タケスポとアスリートフードマイスターさんとのコラボ動画に

アップされている動画のご紹介です。

今回紹介する動画は

”食事で予防できる？肉離れについて（前編）”です！

肉離れはスポーツをしていると何度も聞く怪我だと思います！

動画内では

復帰に向けての基準であったり、何が必要かを熱くお話ししています!!

また、食事面で肉離れの予防や修復において

必要な栄養素も紹介しています！！

今回のキーワード料理は”豚肉のニンニク炒め”です！

もちろん肉離れの予防には筋肉の柔軟性や筋力も必要ですが

栄養素の観点からも予防してみてはいかがでしょうか？

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