整形外科・リハビリテーション科

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タケスポ✖️アスリートフードマイスター動画紹介vol.6

タケスポとアスリートフードマイスターさんとのコラボ動画に

アップされている動画のご紹介です。

 

今回紹介する動画は

”食事で予防できる?肉離れについて(前編)”です!

 

肉離れはスポーツをしていると何度も聞く怪我だと思います!

動画内では

復帰に向けての基準であったり、何が必要かを熱くお話ししています!!

 

また、食事面で肉離れの予防や修復において

必要な栄養素も紹介しています!!

 

今回のキーワード料理は”豚肉のニンニク炒め”です!

 

もちろん肉離れの予防には筋肉の柔軟性や筋力も必要ですが

栄養素の観点からも予防してみてはいかがでしょうか?

 

 

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タケダスポーツ・ビューティークリニック 整形外科・リハビリテーション科では、院長 武田康志の監修のもと、スポーツ毎に症例の多い怪我や予防・ストレッチの方法などをメディアとして発信しています。

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