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整形外科・
リハビリテーション科

タケスポ✖️アスリートフードマイスター動画紹介vol.18

タケスポとアスリートフードマイスターさんとのコラボ動画に

アップされている動画のご紹介です!

 

今回紹介する動画は

”子供ロコモティブシンドローム(実技編)”です!

 

この動画では

前回の前編で紹介した評価項目の実際のテェックの方法や

予防・改善するためのエクササイズを

1:姿勢

2:ストレッチ

3:筋トレ

4:バランス

の4つに分けてわかりやすく説明しています。

 

実践することで、これから先の障害予防に繋がりますので

ぜひ実践してみてください!!

 

また、運動も必要ですが、バランスの良い食事も意識して

偏った食事にならないようにすることも大切です👍

 

アスリートフードマイスター公式チャンネル

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タケダスポーツ・ビューティークリニック 整形外科・リハビリテーション科では、院長 武田康志の監修のもと、スポーツ毎に症例の多い怪我や予防・ストレッチの方法などをメディアとして発信しています。

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