9月も中旬になり朝晩が涼しく感じられるようになりました。段々と秋らしくなってきています。

こんにちは理学療法士の北島です。

この頃は秋らしくなってきたので朝や夜にウォーキングやランニングをする人がちらほらと増えてきているように感じます。

スポーツの秋というくらいですのでとても動きやすい気候になってきました。

私も先日、自分のサッカー⚽の試合があったのですが、天候は運動するにはもってこいの天気☀でしたが、

運動不足と歳のせいもあって、身体が重たい…一般的に表現するならば子供の運動会で走るパパ状態でした😰。

ドリブルで仕掛けても身体がついていかず、転けそうになりチャンスを潰す始末👎👎。

試合は7-0で勝ったのですが、攻撃陣で点を取れなかったのは私だけと、悔しい結果でした😭。

これを機に少しでも動けるように日頃少し運動を始めようと思いました。

まずはエアロバイク🚴くらいから始めようと思います。