整形外科・リハビリテーション科

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第3回タケダスポーツクリニック杯 PART2

こんにちは!柔道整復師の市原です!

プロ野球では福岡ソフトバンクホークスの優勝も決まり、全国高校サッカー選手権、ウィンターカップ、ラグビー代表戦などスポーツ界は盛り上がっていますね!!

さて、以前紹介された第3回タケダスポーツクリニック杯もいよいよ近づいてきました!

そこで今日は、本番に先取りして今年のトレーニングを紹介したいと思います!!

気になる今年のメニューは・・・

ピラティス です!!!

ピラティスは戦争で負傷した戦士のためのリハビリテーションとして生まれ体の深部の筋肉(インナーマッスル)を鍛えて体幹を強化する目的があります!!

プロスポーツ選手もこの「ピラティス」を行なっているそうですよ!!

今回のタケダスポーツクリニック杯で「ピラティス」を行う目的は・・・

①コアトレーニング

②柔軟性の向上

③傷害予防

④早期回復

⑤コンディショニング などです!!

もちろんサッカーでのメリットありますよ!!

詳しいメニューは当日のお楽しみ

 

われわれスタッフも己の肉体を鍛えるべくトレーニング!!!

かなりきついです・・・

 

未来のJリーガーのみなさん!!

プロも実践する「ピラティス」で相手に負けない肉体作りをしましょう!!

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